Das Hangboard nimmt wenig Platz in Anspruch, gibt Dir dafür aber einen umso größeren Trainingseffekt. Mit dem Hangboard trainierst Du Deine Fingerkraft unglaublich effizient und förderst dadurch Deine Skills fürs Bouldern und Klettern. Bei all seinen Vorteilen, ist das Hangboard im Einsatz flexibel: Du hast mehrere Möglichkeiten, um das Hangboard zu montieren und beim Training daheim durchzustarten. Wir stellen Dir die vier beliebtesten Methoden zur Anbringung Deines Hangboards vor!
Kurze Grundlagenkunde: Was das Hangboard ist und wieso es Dein Klettertraining boostet!
Es gibt wohl kaum ein Zubehör für Dein Klettertraining daheim, das fürs Fingertraining so effizient wie das Hangboard ist. 🔥 Das verwundert ein bisschen, wenn man bedenkt, wie einfach das Hangboard konzipiert ist. Im Endeffekt handelt es sich beim Hangboard nämlich um nichts anderes als ein Holzbrett, in dem Löcher als Griffflächen eingelassen sind. Lass‘ Dir aber mal eines gesagt sein: Die paar Griffflächen im Hangboard haben es in sich!
- Einige der Griffflächen sind so klein, dass Du Dich nur mit den Kuppen zweier Finger am Board festhalten kannst.
- An anderen Griffflächen magst du vielleicht Platz für all deine Finger haben, doch kannst vielleicht nur mit der Hälfe deiner Kuppen greifen.
- Keine Sorge, Sportsfreund/in: Es gibt auch ein paar leichtere Griffflächen, an denen Du wesentlich leichter Halt findest, um Dich zunächst entspannt aufzuwärmen.
Wie wir es auch drehen und wenden, ermöglicht das Hangboard mit seinen verschiedenen Griffflächen ein abwechslungsreiches Fingertraining, das Dir bei der Erweiterung Deiner Kletter- und Boulder-Skills hilft. Du weißt mit Sicherheit bestens Bescheid, wie wichtig auf einigen Routen reichlich Kraft in jeder einzelnen Fingerkuppe sein kann. So kannst Du auch schlussfolgern, wieso das Hangboard ein gutes Trainingsequipment ist.
Weil es so wenig Platz einnimmt, aber einen enormen Trainingseffekt bringt, schaffen sich viele Kletterer und Boulderer fürs Training daheim ein Hangboard an. Dann stellt sich nur noch die Frage, wie sie das Hangboard montieren sollten. Von der Anbringung mittels Seil bis hin zum Festschrauben auf einzelnen Modulen gibt es mehrere Methoden. Suche Dir aus den folgenden Absätzen Deinen Favoriten aus.
Hangboard montieren #1: Am Seil befestigen und mobil sein
Mit einem am Seil befestigten Hangboard bist Du absolut mobil. Du entscheidest, ob Du Dein Hangboard im nächsten Park an einen robusten Ast bindest oder ob Du Dein Hangboard daheim von einem in der Decke festgeschraubten Haken hängen lässt. Die flexiblen Optionen beim Einsatz und bei der Montage haben diesem Hangboard den Namen „mobiles Hangboard“ eingebracht.
Das mobile Hangboard wird in der Regel mit dem Seil zur Befestigung verkauft. Weil das untere Ende des Seils schon am Hangboard befestigt ist, musst Du nichts anderes machen, als das obere Ende des Seils an einem Ast, Hacken oder an einer anderen robusten Aufnahmestelle zu befestigen – schon kann Dein Training beginnen.
Abgesehen davon, dass sich ein mobiles Hangboard einfach montieren lässt, bereichert es Dein Fingertraining um eine besondere Komponente: Am Seil hängend, ist das Hangboard nicht komplett fest montiert. Es bewegt sich am Seil, wodurch Du einiges an Körperspannung aufbringen musst, um beim Training nicht hin und her zu schwingen.
Letztlich stellt das mobile Hangboard höhere Ansprüche an Dein Boulder- und Klettertraining, weil Du bei jeder Übungsausführung Deine Körperspannung mittrainierst. Wenn das interessant klingt, ist das mobile Hangboard für Dich das passende Equipment. Du profitierst beim mobilen Hangboard außerdem von den geringeren Anschaffungskosten und – wie es schon der Name sagt – von der Möglichkeit, es mobil am Ort Deiner Wahl zu nutzen.
Insbesondere für Boulder- und Kletteranfänger dürfte allerdings der instabile Hang des Hangboards zu anspruchsvoll sein. Deine ersten Schritte beim Training der Fingerkraft solltest Du besser an einem stabil montierten Hangboard gehen. Diese Erkenntnis macht die nächsten drei Befestigungsmöglichkeiten für Dich interessant.
Hangboard montieren #2: Mobile Anbringung des Hangboards im Türrahmen
An dieser Stelle haben wir für Dich eine ganz besondere Lösung parat, mit deren Hilfe Du Dein Hangboard montieren kannst: Du nutzt unser Türmodul CLEVO DOOR, um darauf Dein Hangboard und gegebenenfalls weiteres Kletterequipment anzubringen. Bei dieser Montagevariante hast Du gleich mehrere Vorteile:
- Dein Hangboard ist auf unserem Türmodul fest montiert und wackelt nicht hin und her wie ein mobiles Hangboard.
- Trotz der festen Anbringung des Hangboards kannst Du es flexibel nutzen, denn das Türmodul lässt sich durch simples Einhängen in nahezu jedem Türrahmen befestigen.
- Neben dem Hangboard hast Du mit der in CLEVO DOOR integrierten Klimmzugstange eine weitere Trainingsmöglichkeit.
- Du kannst an CLEVO DOOR auch anderes Kletterequipment als das Hangboard befestigen, wie beispielsweise Kletterkugeln und einzelne Klettergriffe.
Ein vielseitigeres Training, mit dem Du noch mehr Boulder- und Kletter-Skills trainieren kannst: Das ermöglicht Dir CLEVO DOOR in Kombination mit der Klimmzugstange, Deinem Hangboard und ggfs. weiterem Trainingszubehör! Auch für Anfänger ist das Training gut durchführbar, wenn Du Dich entscheidest, CLEVO DOOR zu nutzen und darauf das Hangboard zu montieren. In der Mobilität bist Du zwar nicht so flexibel wie mit dem mobilen Hangboard am Seil, aber immerhin ist eine grundlegende Flexibilität durch die schraubenlose Befestigung in verschiedenen Türrahmen gegeben.
Einzig und allein der höhere Anschaffungspreis für ein Hangboard und unser Türmodul könnte als triftiger Nachteil ausgelegt werden, doch im Gegenzug erhältst Du wesentlich mehr Trainingsmöglichkeiten. Man kann somit das Modul CLEVO DOOR, das Hangboard und weiteres Kletterzubehör fürs Training als eine insgesamt sehr abwechslungsreiche und sinnvolle Investition bezeichnen. Somit stellt sich nur noch die Frage: Bist Du bereit, in Trainingsspaß und Sporterfolg zu investieren und durchzustarten? 🚀
Hangboard montieren #3: Bau’s Dir selbst!
- Nehme zwei lange Balken und schraube diese, aufrecht stehend, auf zwei kürzere Balken.
- Stabilisiere die zwei aufrecht stehenden Balken unten mit zwei schräg verlaufenden Balken, damit ein sicherer Stand gewährleistet ist.
- Verbinde die beiden aufrecht stehenden Balken ganz oben mit einem Querbrett, das groß genug ist, um Dein Hangboard aufzunehmen.
- Auf das Querbrett schraubst Du Dein Hangboard.
- Das war’s schon!
Wenn Du handwerklich auch nur ein bisschen Ahnung von Schrauben und Sägen hast, wird Dir dieses Bauprojekt glücken. Du hast am Ende eine Montagemöglichkeit für das Hangboard, die Dir zwar kein mobiles Training ermöglicht, aber im stationären Einsatz sehr stabil und kostengünstig ist.
Falls Du an einem festen Ort trainierst und Dir daheim, in der Garage oder an einem anderen Ort einen privaten Trainingsort einrichtest, ist der Eigenbau einer Rahmenhalterung eine gute Option. Im Endeffekt dürftest Du an Kosten sparen, wenn Du die Balken nicht gerade im Baumarkt holst, sondern Dich bei Freunden umschaust oder online gebrauchte Balken suchst.
Wir sind der Meinung, dass es mehr Sinn macht, sich daheim fertige Module zu installieren, anstatt selbst zu bauen. Die fertigen Module sind sicherer, dürften länger halten und liefern Dir mehr Trainingsoptionen als eine Rahmenhalterung, auf der Du gerade mal Dein Hangboard montieren kannst.
Hangboard montieren #4: Fertige Module installieren
Mit den fertigen Modulen holst Du Dir die Kletterwand zu Dir nach Hause! Werfe am besten direkt einen Blick auf unsere Module CLEVO WALL zur Wandmontage und CLEVO M Basismodul zur Deckenmontage. Wir brauchen nicht lange um den heißen Brei zu reden: Die Module montierst Du fest und hast dadurch nicht den Vorteil, Dein Hangboard mobil einsetzen zu können. Außerdem kosten Dich die Module ein bisschen mehr als das Modul CLEVO DOOR zum Einhängen in den Türrahmen.
Abgesehen von diesen Punkten hast Du bei den fest installierten Modulen nur Vorteile! Sie geben Dir die Chance, Dir daheim eine eigene kleine Kletteroase zu errichten. Auch wenn „Oase“ träumerisch klingen mag, kannst Du Dir sicher sein: Wenn Du die Module richtig bestückst, geht es richtig hart zur Sache und Du bereitest Dich perfekt auf das Bouldern in der Halle bzw. das Klettern im Freien vor! Hierfür kannst Du an den Wand- und Deckenmodulen das verschiedenste Zubehör fürs Klettertraining befestigen.
- Hangboard
- Campusleisten
- Klettergriffe
- Kugeln
Die Klimmzugstange ist sowohl im Wand- als auch im Deckenmodul bereits integriert und ist eine weitere gute Facette für Dein Training. Beim Deckenmodul hast Du im Vergleich zum Wandmodul mehr Aufnahmefläche, sodass Du mehrere Klettergriffe auf einmal befestigen und Dir dadurch sogar eine kleine Kletterwand für zu Hause errichten kannst.
Fazit: Vieles ist eine Frage Deiner Ambitionen und des verfügbaren Raumes!
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Hangboard montieren (Variante) |
Kosten & Einsatzbereich |
Training |
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hängende Montage am Seil |
günstig; maximale Mobilität |
nur Fingertraining für Fortgeschrittene |
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feste Montage auf dem Türmodul |
mittlere Kosten; Montage an fast jedem Türrahmen möglich |
Fingertraining für Anfänger sowie Fortgeschrittene; auch Klimmzüge und weitere Übungen |
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feste Montage auf selbst gebauten Rahmengestell |
günstig; nur an einem Einsatzort |
Fingertraining für Anfänger sowie Fortgeschrittene |
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feste Montage auf fest installiertem Klettermodul |
mittlere Kosten; nur an einem Einsatzort |
Fingertraining für Anfänger sowie Fortgeschrittene; diverse weitere Übungen |
Auch wenn mobile Hangboards und die Montage von Hangboards an selbst gebauten Rahmenhalterungen günstiger sind, halten sich die Kosten für fest installierte Module und mobile Türmodule insgesamt im Rahmen. Somit sind bei der Entscheidung, wie Du Dein Hangboard montieren möchtest, weniger die finanziellen Gründe ausschlaggebend.
Du kannst Dir merken, dass immer dann, wenn du hohe Ansprüche an Dein Klettertraining zuhause hast, dann ein Hangboard und die vielen Trainingsmöglichkeiten auf fest installierten Wand- und Deckenmodulen die beste Wahl für Dich sind. Wichtig ist natürlich hierbei, dass Du genügend Platz für die Montage hast.
Bei zu wenig verfügbarem Raum und bei der Suche nach einem kleinen Trainingsequipment sind hingegen die mobilen Hangboards optimal für Dich. Von dem Eigenbau einer Rahmenhalterung, um darauf Dein Hangboard zu montieren, raten wir Dir entschieden ab, weil der Eigenbau nicht immer sicher ist und die Rahmenhalterungen unnötig viel Platz beanspruchen.
Konnten wir Dir helfen? Dann hinterlasse gern einen Kommentar oder teile diesen Beitrag, damit auch andere erfahren, wie sie Ihrem Hangboard den idealen Bestimmungsort schenken.
