Set de traction pour débutants : barre de traction pour porte, set de 3 bandes de traction & bundle de guides en anglais

Passe de débutant à professionnel de la traction !

Kit de traction pour débutants comprenant : Barre de traction pour porte, 3 sangles de traction & Guide Bundle

Tu es un débutant en tractions* et tu veux vraiment commencer et te mettre en pleine forme à la maison ?

Alors notre set est exactement ce qu'il te faut ! Passe de débutant à pro de la traction avec la barre de traction Tür, les bandes de traction comme soutien ainsi que notre Guide Bundle .

Notre barre de traction pour le cadre de porte est accrochée et décrochée en quelques secondes dans le cadre de porte, de sorte que tu transformes ta maison en une fraction de seconde en unesalle de sport personnelle .

Intégrez votre entraînement dans votre quotidien stressant et économisez le temps de trajet jusqu'à la salle de sport en vous entraînant confortablement depuis votre domicile . Tu peux ainsi parfaitementte maintenir en forme sur ,développer tes muscles et ta force sur ,renforcer tes muscles dorsaux sur et économiser en outre des appareils de fitness encombrants et coûteux. La barre de traction est l'alternative parfaite si tu cherches une barre de traction de qualité que tu ne veux ou ne peux pas monter au mur ou au plafond.

Les bandes de traction t'aident parfaitement à faire des tractions si tu n'en fais pas ou peu. Mais elles remplacent aussi les haltères courts et te permettent de faire plus de 30 exercices pour tout le corps.

Tu veux enfin réussir ta première traction libre, t'échauffer correctement avant chaque entraînement, améliorer ta mobilité et t'alimenter correctement en apprenant les bases d'une alimentation sportive saine . Alors, notre bundle de guides comprenant les trois guides et plans est exactement ce qu'il te faut !

Set composé de :

• porte barre de traction y compris eBook avec des conseils pour faire plus de tractions
• Set de 3 bandes de traction (rouge, noir, bleu) y compris ancrage de porte, sac de rangement et eBook d'exercices
• Guide Bundle: Plan d'entraînement à la traction, plan d'échauffement et de mobilité et guide de recettes nutritionnelles [PDF]

Avantages de la barre de traction de porte

✔️ Montage en quelques secondes et pas de glissement : La barre de traction de porte est accrochée en quelques secondes sans vis ni perçage en toute sécurité dans le cadre de la porte et transforme ainsi ta maison en un home gym.

✔️ S'adapte à presque tous les cadres de porte: Grâce à sa construction et à , la barre de traction s'adapte à presque tous les cadres de porte courants, de sorte que toi aussi, tu trouveras certainement chez toi une porte adaptée pour le montage.

✔️ Pas de glissement : Pas de glissement dangereux avec risque de blessure grâce à accrochage sûr dans l'encadrement de la porte. La barre ne peut pas glisser sous la charge de la construction !

✔️ Nombreux exercices: Entraîne-toi aux tractions avec différentes prises (large, étroite, chin-up, parallèle), aux élévations de jambes, aux élévations frontales et à de nombreux autres exercices pour un entraînement varié. En outre, tu peux aussi l'utiliser au sol pour pompes ou dips assis

✔️ Plus haute que les autres modèles: grâce à la construction , les poignées de la barre de traction sontplus hautes que les modèles comparables à accrocher, de sorte que tu dois moins ou pas plier les jambes et que tu peux te décrocher complètement.

✔️ Pas d'endommagement du cadre de porte grâce au coussin de protection/aux embouts en caoutchouc à tous les points de contact.

✔️ Grande sécurité : la construction renforcée avec des barres transversales et des raccords vissés très résistants assureune stabilité maximale à et unentraînement sûr sans vaciller ni glisser.

✔️ Poignées antidérapantes : les revêtements en caoutchouc t'offrent une prise parfaite même si tu as les mains moites et évitent la formation de callosités disgracieuses.

✔️ e Book gratuit: suite à ta commande, nous t'enverrons également notre eBook très apprécié "23 conseils pour faire plus de tractions" au format PDF. Tu apprendras ainsi ta première traction, tu apprendras à faire plus de tractions et tu deviendras à coup sûr un pro des tractions.

Détails et avantages des bandes de traction :

✔️ Plus en forme, plus fort, plus musclé et plus ferme: l'entraînement avec les bandes te rend en forme, fort, et développe tes muscles. Tu peux faire l'économie d'une salle de sport ou d'haltères coûteux !

✔️Soutien pendant l'entraînement: les bandes te soulagent d'un peu de poids, ce qui te permet de faire plus de répétitions et de t 'entraîner à l'exécution des exercices.

✔️ E ntraînement complet du corps - Idéal pour des exercices comme les tractions, les dips, les muscle-ups, les front-levels et plus de 30 autres exercices pour un entraînement polyvalent.

✔️ Augmente ta force & ta mobilité - convient également comme résistance supplémentaire lors d'exercices comme les pompes, les dips, les squats, les curls, le développé couché et autres exercices.

✔️ Rangeable & transportable - pratique à ranger dans un sac et à emporter partout - dans le jardin, au parc, en vacances ou lors d'autres voyages.

✔️ Extrêmement durable - qualité premium en latex 100% naturel. Extra résistant à la déchirure et très longue durée de vie avec une résistance constante. Le latex naturel est en outre durable, biodégradable, exempt de composants douteux et inodore.

✔️Plus de 30 exercices - Inclus un eBook GRATUIT avec plus de 30 exercices que tu peux facilement télécharger par e-mail.

Guide Bundle - Voici ce que tu reçois :

1) Plan d'entraînement aux tractions : Le chemin vers la première traction en 10 semaines [PDF]

✔️ Plan d'entraînement aux tractions en 10 semaines, vidéos d'exercices incluses

✔️ Routine de wam-up de tractions pour s'entraîner sans se blesser

À qui s'adresse ce plan ?

Le plan d'entraînement PDF convient à tous les sportifs/ives qui souhaitent apprendre à faire leurs premières tractions libres et propres.

2) Plan d'échauffement et de mobilité [PDF]

✔️ Cinq plans d'échauffement (échauffement de la traction, échauffement de la poussée, échauffement de l'entraînement des jambes, échauffement de l'ensemble du corps, échauffement de la position des mains), y compris des vidéos d'exercices.

✔️ Quatre plans de mobilité : Mobilité quotidienne, Mobilité au-dessus de la tête, Mobilité des squats, Mobilité des piques), y compris des vidéos d'exercices.

À qui s'adressent ces plans ?

Les plans d'entraînement Warmup conviennent à tous les sportifs/ives qui souhaitent s'échauffer parfaitement avant l'entraînement afin de pouvoir cibler idéalement les muscles visés et d'éviter les blessures d'entraînement. Les plans d'entraînement Mobility s'adressent à tous les sportifs qui souhaitent améliorer leur mobilité et leur souplesse.

3) Guide des conseils nutritionnels et des recettes [PDF]

✔️ 16 pages de conseils sur l'alimentation sportive (voir aussi la table des matières).

✔️ 29 recettes délicieuses et saines à réaliser (également des recettes végétariennes et végétaliennes).

À qui s'adresse le guide ?

Le guide de nutrition et de recettes convient à tous les sportifs/ives qui attachent de l'importance à une alimentation saine et savoureuse, qui souhaitent apprendre les bases essentielles et qui veulent cuisiner des recettes délicieuses et saines.

4) Accès au groupe Facebook

Accès à notre groupe Facebook exclusif avec plus de 1.000 membres (échange communautaire, réponses à tes questions, recherche de partenaire d'entraînement, etc.)

Détails du produit de la barre de traction pour porte

Recommandation : nous te recommandons de mesurer au préalable la largeur du cadre de porte et la profondeur du montant de porte (voir ci-dessus), afin que la barre de traction s'adapte à ta porte !

Épaisseurs des bandes de traction :

EXTRA LIGHT (rouge) : résistance de 4 à 12 kg ; longueur 104 cm, largeur 1,3 cm, étirement (stretching), échauffement, musculation légère et soutien très léger.

LIGHT (noir) : résistance de 7 à 24 kg ; longueur 104 cm, largeur 2,1 cm, étirement (stretching), échauffement, musculation légère et soutien léger.

MEDIUM (bleu) : 16-36 kg de résistance ; longueur 104 cm, largeur 3,2 cm, musculation modérée, soutien moyen pour les tractions par exemple.

Pas encore convaincu ? Alors teste notre set sans engagement pendant 30 jours. Si, pour une raison ou pour une autre, il ne te plaît pas, tu peux le renvoyer sans problème et nous te rembourserons intégralement le prix d'achat !